چه تغذیه ای می تواند باعث بزرگتر شدن سینه شود؟

بزرگ شدن سینه آرزوی هر زنی اســت کــه می خواهد جذاب ترین به نظر برسد، سینه یکی از نقاط جذابیت خانم ها اســت کــه آقایان هم نسبت به آن جذب می شوند. امروز به شما روش هایی را خواهیم گفت کــه باعث بزرگ تر شدن سینه تان می شوند. سینه بزرگ برای زنان، نه تنها نشانه زنانگی اســت بلکــه با اعتماد به نفس و عزت نفس آن‌ها نیز در ارتباط اســت. برخی زنان میدانند کــه سینه‌های کوچکی دارند و علی رغم تلاش‌های‌شان برای این‌کــه سینه‌ها بزرگ‌تر به نظر برسند، نمیتوانند این واقعیت را انکار کنند کــه چیزی برای شروع ندارند. با وجود این‌کــه دلیل کوچک بودن سینه‌ها متغیر اســت، اکثر زنان عمل جراحی را برای بزرگ و سفت کردن سینه انتخاب میکنند.

روش بزرگ کردن سینه علاوه بر هزینه بالا، تضمینی برای کسب نتیجه دلخواه ندارد و میتواند باعث عوارض جانبی شود که رفع آن‌ها آزاردهنده است.

در واقع، بزرگ و سفت کردن سینه به معنای عمل جراحی نیست. روش‌های طبیعی و آسان‌تری برای داشتن سینه‌هایی با اندازه دلخواه وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال روش‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه هستید، این مطلب را بخوانید تا روش‌هایی برای این کار را به شما نشان بدهد. اگرچه این روش‌ها زمان‌بر هستند، اما بی‌خطر بوده و تاثیر طولانی‌تری دارند.

. ماساژ سینه

آیا ماساژ در بزرگ کردن سینه تاثیر دارد؟ ماساژ، واقعا یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه در خانه اســت. در واقع، سینه بیشتر از بافت‌های چربی و ذخیره‌های چربی تشکیل میشود. این بافت‌ها در زمان تحریک شدن، بسیار واکنش‌پذیر هستند. اگر سینه‌های خود را ماساژ دهید، بافت‌های پشتیبان و جریان لنفاوی را تحریک میکنید کــه تاثیر مثبتی داشته و باعث تغییر در اندازه و سفتی سینه میشود. همچنین، ماساژ درمانی، پاسخ هورمونی سالم را تحریک کرده کــه سطح اکسی توسین را بالا میبرد. این مسئله توضیح میدهد کــه چرا ماساژ راه مناسبی برای افزایش سایز سینه اســت. علاوه بر این، ماساژ سینه به کاهش خطر سرطان سینه، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و کیست کمک میکند.

برای بزرگ و سفت کردن سینه ، باید چگونه آن‌ها را ماساژ داد؟ باید سینه‌ها را با فشار و حرکات دورانی و ضربه‌های رو به داخل و بیرون به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه و یک یا دو بار در هفته ماساژ دهید. با ماساژ، گردش خون افزایش مییابد و غده‌های پستانی برای سفت و بزرگ شدن تحریک میشوند. اگر امکان دارد میتوانید بعد از حمام کردن از روغن ماساژ یا کرم سینه اســتفاده کنید. این کار، تاثیر ماساژ سینه را افزایش میدهد. باید این کار را انجام دهید.

چرا جراحی های پر خطر؟!!!

کرم حجم دهنده سینه میبلین درمان کننده کوچکی ، افتادگی و عدم تقارن سینه و باسن بدون هیچگونه آسیب و خطری برای بدن

نتیجه قطعی و ماندگاری 4 ساله تنها با یک دوره استفاده از بهترین کرم حجم دهنده  باسن ساخت آمریکا

اگر می خواهید بدون عوارض حتی در دوران شیردهی به نتیجه و فرم دلخواه خود برسید پیشنهاد ما به شما استفاده از لوسیون حجم دهنده سینه است.

با خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه که دارای تایید سازمان غذا و دارو نیز می باشد، اعتماد به نفس بیشتر را به خود هدیه دهید.

روش ماساژ

روغن ماساژ یا کرم سینه را روی سینه‌های خود بگذارید تا حس ناخوشایند اصطکاک را کاهش دهد.

با فشار سفت و با کف دست، سینه‌ها را از مرکز ماساژ دهید. ناحیه سینه را با حرکات رو به بیرون و داخل، ماساژ دهید. باید دست‌های‌تان از سمت بیرون به سمت داخل و در جهت عقربه‌های ساعت و به صورت دورانی حرکت کنند.

این کار را ۲۰ بار تکرار کنید

از هر دو دست اســتفاده کنید و سینه را با فشار محکم به سمت بالا ببرید و این کار را ۲۰ بار برای سینه چپ نیز تکرار کنید.

مرحله دوم را انجام دهید به شکلی کــه ضربه‌های آرام‌تری را بدون این‌کــه سینه‌ها را به سمت داخل فشار دهید، به سینه وارد کنید.

برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را به صورت منظم انجام دهید.

 ۲. ورزش

برخی ورزش‌های خاص میتوانند ماهیچه‌های سینه را هدف قرار داده و باعث رشدشان شوند و در نتیجه به بزرگ شدن اندازه آن‌ها کمک کنند. میتوانید ورزش‌های زیر را انجام دهید کــه فشار زیادی بر بدن شما وارد نمیکنند.

  ۱: پرس دیوار

روبه روی دیوار و با فاصله‌ای به اندازه بازو بایستید

کف دست‌های خود را روی دیوار گذاشته و فشار دهید به شکلی کــه آرنج‌ها خم نشوند.

۱۰ ثانیه فشار دهید و پس از آن اســتراحت کنید

برای کسب نتیجه مطلوب این کار را ۲۰ بار صبح و شب انجام دهید

 ۲: چرخش بازو

راســت بایستید به طوری کــه بازوهای‌تان را به اطراف کشیده باشید

با ۱۵ شماره، بازوها را در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید

۵ ثانیه اســتراحت کنید سپس این حرکت را با ۱۵ شماره به سمت مخالف تکرار کنید

این کار را به طور منظم و به مدت ۱۰ دقیقه در روز تکرار کنید تا به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند.

 ۳: تمرین شنا

برای افزایش سایز سینه، در هفته حداقل ۳ ست ۱۵ تایی شنا انجام دهید.

  ۴: لیفت صندلی

رو به یک صندلی بایستید، پاهای خود را جلوتر از زانوها قرار دهید

سپس بازوهای خود بر روی دسته صندلی بگذارید

تنه خود را پایین آورده و پشت خود را آرام بلند کنید

برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را به طور منظم و ۱۰ بار در روز انجام دهید

 ۳. عدس قرمز

عدس قرمز یکی از درمان‌های خانگی ارزان برای بزرگ و سفت کردن سینه اســت. این عدس میتواند اندازه سینه‌ها و سفتی آن‌ها را افزایش دهد.

کاری کــه باید انجام دهید:

۴ قاشق غذاخوری عدس قرمز را در آب خیسانده و بگذارید شب بماند

صبح بعد، عدس‌های خیس خورده را آسیاب کنید تا به شکل خمیر درآید

آن را به مدت ۳۰ دقیقه روی سینه‌ها بگذارید و سپس بشویید.

برای افزایش اندازه و سفتی سینه این کار را هر روز انجام دهید

نکته: از ماساژ دادن این خمیر روی سینه خودداری کنید زیرا ممکن اســت باعث تحریک شود.

 ۴. موز

بسیاری از زنان از توانایی‌های موز آگاهند و از آن برای تهیه ماسک‌های صورت و مو اســتفاده میکنند. این میوه برای افزایش اندازه سینه نیز به کار میرود. موز، پوست سینه را مرطوب میکند. برخی افراد معتقدند کــه موز میتواند از افتادگی سینه نیز جلوگیری کند. موز یک تسکین دهنده طبیعی عضلات بوده کــه سرشار از پتاسیم و منیزیم اســت. مواد مغذی و معدنی موجود در موز میتوانند اندازه سینه را به طور طبیعی افزایش دهند.

در واقع، خوردن موز نمیتواند اندازه سینه را افزایش دهد اما میتواند گزینه خوبی برای برنامه بزرگ و سفت کردن سینه باشد. باید موزهای رسیده و فیبری را انتخاب کنید نه اموزهای گوشتی.

 ۵. آب پیاز

ممکن اســت عجیب به نظر برسد اما آب پیاز میتواند به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند. آب پیاز علاوه بر افزایش سفتی سینه باعث افزایش اندازه آن نیز میشود.

کارهایی زیر را انجام دهید:

مقداری پیاز کــه برای پوشاندن سینه‌های‌تان کافی باشد را تهیه کنید

آن‌ها را رنده کرده و آب‌شان را بگیرید

شب، قبل از خواب، آن را روی سینه‌ها بگذارید

صبح روز بعد با آب بشویید.

 ۶. توت فرنگی

توت فرنگی کــه یکی دیگر از درمان‌‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه به شمار میآید، منبعی عالی از آنتی اکسیدان و ویتامین C اســت. توت فرنگی فواید زیادی برای سینه دارد. در مطالعه‌ای کــه محققان انجام دادند، ۸ نوع میوه توتی برای داشتن فیتواســتروژن  یک اســتروژن گیاهی – مورد مطالعه قرار گرفتند. از میان آن‌ها، توت فرنگی بعد از تمشک، دومین رتبه را در داشتن فیتواســتروژن داشت.

همچنین توت فرنگی به دلیل داشتن الاژیک اسید میتواند از رشد سلول‌های سرطان سینه جلوگیری کند. قبل از خوردن توت فرنگی باید آن را خوب بشویید تا آفت کش‌ها کاملا از بین بروند و این‌کــه تا حد امکان توت فرنگی ارگانیک مصرف کنید.

در مصر، زنان برای پاک کردن، سفت کردن و صاف کردن پوست سینه، از ماسک‌های حاوی توت فرنگی اســتفاده میکنند. توت فرنگی به دلیل داشتن آلفا هیدروکسی اسید میتواند سلول‌های مرده پوست را بردارد و الاژیک اسید نیز از آسیب کلاژن جلوگیری میکند. در نتیجه چین و چروک را کاهش داده و سینه‌ را صاف و سفت میکند.

از راه های تکراری برای لاغری و نگرفتن نتیجه کلافه شده  اید؟!!!

پیشنهاد ما به شما ژل لاغری هات چیلی است.

درمانی قطعی و ماندگار بدون رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای حذف چربی های انباشته تنها با استفاده از بهترین کرم لاغری شکم

ترکیبات ارگانیک و عدم استفاده از مواد شیمیایی و مضر برای بدن از مزایای بالای این کرم ضد سلولیت می باشد.

اندامی ایده آل و زیبا را با خرید بهترین ژل لاغری تجربه کنید  و از آن لذت ببرید.

 ۷. انار

گزینه دیگر برای بزرگ و سفت کردن سینه انار اســت کــه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و نیازی به گفتن خواص آن برای سلامتی و پوست نیست. انار میتواند به بازسازی سلول‌های پوست، محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و تقویت جریان خون در قلب کمک کند. این میوه بسیار قوی اســت و به دلیل فیتو اســتروژن بالایی کــه دارد در کره جنوبی برای افزایش انداه سینه به کار میرود. انار نیز مانند توت فرنگی، حاوی فیتواســتروژن و عناصر ضد سرطان اســت.

پوست انار در مقایسه با پالپ آن، خواص بیشتری دارد. برخی تولید کننده‌های مواد آرایشی در تولید روغن سینه انار، از عصاره پوست انار اســتفاده میکنند.

 ۸. دانه رازیانه

دلیل مفید بودن دانه رازیانه برای افزایش سایز سینه، داشتن فلاونوئید بالاســت کــه سطح اســتروژن را بدن بالا میبرد. هر چه سطح اســتروژن بالاتر باشد، سینه‌ها بزرگ‌تر میشوند. دانه رازیانه میتواند تولید بافت سینه را تقویت کند.

کاری کــه باید انجام دهید:

دانه رازیانه را با روغن جگر ماهی گرم کنید

روغن را صاف کرده و بگذارید سرد شود

سینه‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه با آن ماساژ دهید

بگذارید ۳۰ دقیه بماند سپس با آب گرم بشویید.

احتیاط:

اگر به گیاهانی مانند هویج، کرفس و برنجاسف (بومادران) حساسیت دارید، احتمال حساسیت به رازیانه نیز در شما وجود دارد

رازیانه میتواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش داده و باعث آفتاب سوختگی سریع‌تر شود. بنابراین در زمان اســتفاده از رازیانه باید از ضد آفتاب مناسب اســتفاده کنید.

 ۹. نخل اره‌ای

نخل اره‌ای به دلیل داشتن فیتونوترینت و اسیدهای چرب به افزایش رشد بافت سینه کمک میکند. این کار را انجام دهید:

چای نخل اره‌ای از یک برند معتبر را تهیه کنید

روزانه ۳-۲ فنجان از آن را بنوشید

برای کسب نتیجه مطلوب، این کار را چند ماه انجام دهید

احتیاط: اســتفاده از نخل اره‌ای، گاهی وقت‌ها با علائم خفیفی مانند تهوع، سردرد، سرگیجه، اســتفراغ، اسهال و یبوست همراه اســت.

۱۰. چربی‌های سالم

با افزایش مصرف چربی‌های سالم، میتوانید بدون وارد کردن فشار بر قسمت‌های دیگر بدن، سایز سینه‌ها را افزایش دهید. اما از مصرف چربی‌های ناسالم کــه میتوانند در دراز مدت باعث بیماری شوند خودداری کنید.منابع چربی سالم مانند تخم مرغ، آووکادو، مغزها، ماهی چرب، روغن زیتون، کره بادام زمینی و غیره مصرف کنید.

 ۱۱. تربچه

با اســتناد به برخی مطالعات، تربچه دارای خواص بزرگ کننده سینه و قابض اســت کــه میتواند جریان خون را در بافت سینه افزایش دهد. در نتیجه، اندازه سینه را به سرعت افزایش میدهد.

 ۱۲. شبدر قرمز

در میان درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ، شبدر قرمز کمتر شناخته شده اســت. اما، شبدر قرمز واقعا میتواند اندازه و سفتی سینه را افزایش دهد. با این‌کــه آزمایش زیادی روی شبدر قرمز کــه شبدر چمنی، شبدر بنفش، شبدر شیرین و غیره نیز گفته میشود، انجام نشده اســت، اما زنان بسیاری تاثیر آن در بزرگ و سفت کردن سینه را تایید میکنند. همچنین، شبدر قرمز قرن‌ها برای مشکلات زنانه از جمله مشکلات مربوط به یائسگی به کار رفته اســت. همچنین گفته شده اســت کــه شبدر مشکلات قلبی و سکته در زنان یائسه را کاهش میدهد.

شبدر قرمز، ۴ فیتواســتروژن دارد کــه تمام ژنیستئین‌ مهم کــه میتواند به گیرنده‌های اســترادیول بچسبد را دارد. این گیرنده‌ها با رشد سینه در ارتباط بوده و میتوانند به رشد طبیعی آن‌ها کمک کند.

با این روش میتوانید از شبدر قرمز برای بزرگ و سفت کردن سینه اســتفاده کنید:

۱-۳ قاشق چایخوری شبدر قرمز خشک را در یک فنجان آب داغ بخیسانید

۱۵-۱۰ دقیقه منتظر بمانید سپس آن را بنوشید

برای نتیجه دلخواه، آن را سه بار در هفته بنوشید

احتیاط:

فقط باید پس از مشورت با پزشک یا متخصص بزرگ و سفت کردن سینه از شبدر قرمز اســتفاده کنید زیرا ممکن اســت باعث تهوع، سردرد، خونریزی واژن و درد عضلات در برخی زنان شود.

اگر اختلال خونریزی دارید، شبدر قرمز میتواند خطر خونریزی را در شما افزایش دهد. بیش از حد لازم از آن مصرف نکنید.

 ۱۳. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین (یام وحشی) از زمان‌های دور به عنوان دارویی برای مشکلات باروری در زنان به کار میرفته اســت. از میان کاربردهای سیب زمینی شیرین، معروف‌ترین کاربرد، اســتفاده به عنوان دارو برای علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی اســت. همچنین، سیب زمینی شیرین، رشد بافت‌های سینه را افزایش میدهد. میتوانید به هر شکلی از آن اســتفاده کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید. سیب زمینی شیرین معمولا برای تاثیر بیشتر با شنبلیله به کار میرود زیرا فیتونوترینت‌های آن میتوانند خواص بزرگ کننده سینه در شنبلیله را تقویت کنند.

احتیاط:

اگر سیب زمینی شیرین را در مقادیر بالا اســتفاده کنید، ممکن اســت باعث اســتفراغ شود

افرادی کــه کمبود پروتئین S دارند ممکن اســت با مصرف سیب زمینی شیرین، با خطر لخته شدن خون مواجه شوند.

 ۱۴. اسید آمینه

اسیدهای آمینه نه تنها برای بزرگ و سفت کردن سینه بلکــه برای سوزاندن چربی‌های اضافی در بدن و طولانی کردن فرآیند پیری نیز موثر هستند. اسیدهای آمینه خواصی دارند کــه میتوانند باعث افزایش هورمون‌های لازم برای بزرگ کردن سینه‌ها شوند.برای بزرگ کردن طبیعی و سریع سینه‌ها میتوانید از مکمل‌های اسید آمینه نیز اســتفاه کنید.

 ۱۵. ویتامین

کمبود ویتامین میتواند تاثیری منفی بر اندازه سینه بگذارد. در حالی کــه هر ویتامینی مانند ویتامین A، B6، C و E نقش خاصی در اندازه سینه‌ها دارد اما ترکیب آن‌ها با هم میتواند تا حد زیادی به بزرگ و سفت کردن سینه کمک کند. برای مثال، ویتامین A میتواند تولید سلول‌های پوستی و جوانسازی را افزایش دهد.

از سوی دیگر، ویتامین C با افزایش بافت‌های سلولی ( از جمله بافت سینه) و بهبود پوست، برای بازسازی کلاژن مفید اســت. ویتامین B6 نیز سطح کلسترول بدن را تنظیم کرده و از تجمع چربی زیاد در قسمت‌های دیگر بدن جلوگیری میکند.

 ۱۶. ریشه قاصدک

یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه ریشه قاصدک اســت. اگر هر روز چای ریشه قاصدک بنوشید، در مدت زمان کوتاه، نتایج خوبی میگیرید. این گیاه میتواند تولید سلول‌ها و بافت‌های سینه را افزایش دهد. همچنین، این گیاه قوی، از سرطان سینه نیز جلوگیری میکند. دلیل این خواص این اســت کــه این گیاه، حاوی ویتامین‌های زیاد از جمله ویتامین A، B کمپلکس، C، D، آهن، منیزیم، پتاسیم، زینک، کولین، منگنز، بورون و کلسیم اســت.

باید چای قاصدک را بدون اضافه کردن شیر یا شکر تهیه کرده تا از افزایش چربی در بدن جلوگیری کنید.

 ۱۷. شیرین بیان

مسئله بزرگ کردن سینه‌ها کــه به میان میآید، زنان زیادی از موثر بودن شیرین بیان بی اطلاع هستند. به گفه بسیاری از متخصصان حوزه سلامت، نوشیدن آب شیرین بیان به مدت دو بار در هفته، به دلیل داشتن فیتونوترینت کــه رشد قسمت‌های زنانه بدن را افزایش میدهند، باعث بزرگ و سفت کردن سینه میشود.

 ۱۸. شاهی

این گیاه بومی اروپا و روسیه اســت کــه معمولا در کنار آب‌های روان و چشمه‌ها یافت میشود. برگ شاهی، در انگلستان، کانادا و ایالات متحده نیز یافت میشود. شاهی با برگ‌های قلب مانند و نرم در تمدن‌های باســتان از جمله یونانی‌ها، رومیها و ایرانی‌ها کاربرد داشته اســت. این گیاه سرشار از اسید فولیک و ویتامین E اســت. این عناصر برای بزرگ و سفت کردن سینه ضروری هستند.

 ۱۹. گل رازک

گل رازک منبعی عالی از فلاونوئید اســت کــه میتواند تولید هورمون‌ها را تنظیم کرده و رشد غدد پستانی را افزایش دهد.

 ۲۰. دونگ کوئی

دونگ کویی کــه جنسینگ ماده نیز نام دارد، یک گیاه چینی اســت و معمولا دو بار در هفته با چای مصرف میشود تا باعث بزرگ و سفت کردن سینه شود. با وجود این‌کــه هیچ تحقیق علمی خواص دونگ کوئی برای سلامتی را اثبات نمیکند اما این گیاه هنوز هم برای درمان اختلالات قاعدگی مانند بی نظمی قاعدگی، درد، سندرم پیش از قاعدگی، قاعدگی غیر طبیعی و علائم یائسگی توصیه میشود

دونگ کوئی میتواند تولید هورمون‌های سینه کــه برای بزرگ‌تر شدن قسمت‌های زنانه بدن مفید هستند را افزایش دهد. این گیاه، خاصیت اســتروژنی دارد و میتواند تاثیر هورمون‌های بیضه‌ای و تخمدانی را افزایش دهد و برای رفع ضعف توانایی جنسی در هر دو جنس مفید اســت.

گاهی وقت‌ها ریشه دونگ کوئی با دیگر گیاهان موثر در بزرگ و سفت کردن سینه ، ترکیب شده و به شکل کپسول مصرف میشود. در هر دوز (۳ کپسول) حدود ۴۸ میلی‌گرم وجود دارد. دوز تجویزی برای بهترین نتیجه، ۳ عدد کپسول در روز اســت.

نکته:

باید بعد از ۳-۲ ماه مصرف، مصرف را قطع کنید

در دوران بارداری و شیردهی از دونگ کوئی اســتفاده نکنید

اگر خونریزی دوران قاعدگی شما زیاد اســت، از این گیاه اســتفاده نکنید

در صورت وجود تب ناشی از عفونت، از مصرف آن خودداری کنید

مصرف دوز بالای دونگ کوئی میتواند حساسیت ( به ویژه حساسیت به نور خورشید) را افزایش ‌دهد

اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف میکنید، از مصرف این گیاه خودداری کنید.

 ۲۱. ریشه گل ختمی

ریشه گل ختمی درمانی موثر در میان درمان‌های خانگی برای بزرگ کردن سینه اســت. میتوانید از این گیاه به شکل قرص اســتفاده کنید. به هر حال، این گیاه خاص ممکن اســت با دیگر داروها تداخل داشته باشد بنابراین اول باید با پزشک مشورت کنید. دو روش برای اســتفاده از این گیاه به منظور بزرگ و سفت کردن سینه وجود دارد کــه آن‌ها را در این‌جا آورده‌ایم:

روش ۱:

به مدت چند ماه، چای ریشه گل ختمی بنوشید

در آخر هر ماه، ۷ روز از آن اســتفاده نکنید تا تغییرات سینه خود را ارزیابی کنید

روش ۲:

یک حوله را به مدت یک شب در ریشه گل ختمی ترکیب شده با آب بخوابانید

آن را به مدت ۳۰ دقیقه روی سینه‌ها بگذارید

محلول ریشه گل ختمی برای بزرگ کردن سینه‌ها مفید اســت.

 ۲۲. بابونه گاوی

بابونه گاوی به دلیل داشتن لئونورین – یک محرک ادرار – گیاهی شناخته شده برای بزرگ و سفت کردن سینه اســت. این گیاه به عنوان یک داروی تقویت کننده طبیعی برای بافت‌های تولید مثل و برای کاهش سطح چربی خون به کار میرفته اســت.

۲۳. خار مقدس

خار مقدس برای افزایش شیر در مادران شیرده به کار میرفته اســت. این گیاه، علاوه بر تحریک جریان شیر در زنان شیرده، با کمک به تعادل هورمونی، به افزایش رشد سینه کمک میکند.اســتفاده از خار مقدس میتواند قلب، ریه و جریان خون را تقویت کرده و مشکلات گوارشی را نیز کاهش دهد.

احتیاط:

–اگر به گیاه رگ وید و گل آفتاب گردان حساسیت دارید، از خار مقدس اســتفاده نکنید.

افراد مبتلا به مشکلات روده و گوارش، باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا ممکن اســت تولید اسید در معده را تحریک کند.

 ۲۴. دامیانا

دامیانا، یک بوته کوچک اســت کــه سطح بالایی از مواد شیمیایی گیاهی مانند بتاکاروتن، آلفا-پینن، بتاسیتوسترول و بتا-پینن دارد.این گیاه در بسیاری از درمان‌های سنتی برای افسردگی، اضطراب، اختلالات ادراری و مثانه، مشکلات یائسگی و قاعدگی دردناک به کار میرفته اســت. این گیاه درمانی شناخته شده برای مشکلات جنسی مانند کم‌توانی جنسی، ناتوانی جنسی و زودانزالی اســت.

همچنین این گیاه به عنوان یک ماده پیشگیرانه برای سرطان سینه به کار میرود و در بزرگ و سفت کردن سینه نقش دارد. با اســتناد به کتاب « قدرت درمانی گیاهان جنگل‌های بارانی»، دامیانا دارای خواص خنثی کننده و ضد اســتروژنی اســت و این به دلیل چسبیدن آن به گیرنده‌های پروژسترون اســت. به این دلیل، دامیانا فعالیت ضد اســتروژنی یا خنثی کننده دارد.

همچنین، چون سطح انرژی را بالا میبرد، میتوانید قبل از رفتن به باشگاه آن را مصرف کنید تا روی عضلات سینه خود کار کنید زیرا ورزش به بزرگ و سفت کردن سینه کمک میکند.

 ۲۵. روغن‌برای بزرگ شدن سینه

اگر از روغن‌ها برای ماساژ دادن اســتفاده شود، به بزرگ شدن طبیعی سینه‌ها کمک میکند. میتوانید از بسیاری از روغن‌ها از جمله روغن زیتون، روغن بادام و غیره برای این کار اســتفاده کنید.

روغن بادام:

این یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای بزرگ و سفت کردن سینه اســت. کاری کــه باید انجام دهید ماساژ دادن سینه با روغن (آن را گرم کنید) در جهت عقربه‌های ساعت و به طور منظم اســت. این کار را ۱۰-۸ هفته تکرار کنید و میبینید کــه اندازه سینه ۵ تا ۷ سانتی‌متر بزرگ میشود.

روغن زیتون:

اســتفاده درست از این روغن به بزرگ و سفت کردن سینه کمک میکند. باید سینه‌ها را با حرکات دورانی با این روغن ماساژ دهید. از بیرون سینه شروع کنید و به سمت داخل آن حرکت کنید. این کار را ۱۵ دقیقه انجام دهید تا جریان خون را افزایش داده و سینه‌ها را بزرگ‌تر کنید.

روغن دانه سویا:

دانه سویا برای گرفتن روغن برای کارهای متعدد از جمله بزرگ کردن سینه‌ها به کار میرود. این روغن توانایی زیادی در بالا بردن سطح اســتروژن در ناحیه سینه را دارد کــه به تقویت سینه‌ها کمک میکند. بسیاری از مطالعت اثبات کرده‌اند کــه علاوه بر اســتفاده خارجی از این روغن، مصرف خوراکی منظم آن نیز تاثیر زیادی دارد.

روغن میخک:

بسیاری از متخصصان معتقدند کــه روغن میخک برای افزایش طبیعی اندازه سینه‌ها مفید اســت. این روغن اگر با عصاره زنجبیل کــه در فروشگاه‌های مواد طبیعی یافت میشود، ترکیب شود، بیشترین تاثیر را دارد. پس از ۱۰-۸ هفته نتیجه را خواهید دید.

روغن دانه شنبلیله:

روغن دیگر برای بزرگ و سفت کردن سینه روغن دانه شنبلیله اســت زیرا به باز شدن پوست نزدیک سینه کمک کرده و در صورت اســتفاده منظم، سینه‌ها را به طور طبیعی بزرگ میکند. برای کسب نتیجه سریع، باید یک عدد زرده تخم مرغ را با ۳ قاشق غذاخوری روغن دانه شنبلیله ترکیب کرده و آن را قبل از خواب به سینه‌های خود بزنید. اگر این کار را به صورت منظم انجام دهید، در عرض ۵-۴ هفته نتایج را خواهید دید.

روغن جوانه گندم:

گذاشتن روغن جوانه گندم در اطراف سینه‌ها و ماساژ دادن آرام با آن به مدت ۱۵ دقیقه به افزایش جریان خون در اندام‌های زنانه کمک کرده و رشد بافت را افزایش میدهد.

روغن کنجد:

برای سفت کردن عضلات سینه و بزرگ کردن آن‌ها میتوانید از روغن کنجد اســتفاده کنید. برای رشد بافت‌های سینه میتوانید این روغن را گرم کرده و سینه را با آن ماساژ دهید.

 ۲۶. دانه سویا

دانه سویا مقدار زیادی ایزوفلاون دارد کــه شبیه به هورمون اســتروژن اســت. دانه سویا سرشار از پروتئین نیز هست کــه برای تمام بدن به ویژه سینه مفید اســت. برای بزرگ و سفت کردن سینه‌ها به طور منظم دانه سویا مصرف کنید.

 ۲۷. پاپایای سبز

یکی از درمان‌های خانگی شناخته شده برای بزرگ و سفت کردن سینه پاپایای سبز اســت کــه سرشار از مواد مغذی اســت کــه جذب پروتئین شیر را افزایش میدهد. پاپایای سبز، فرآیند متابولیسم در پوست را تسریع کرده و با وجود بزرگ کردن سینه‌ها، انعطاف‌پذیری پوست را افزایش میدهد.برای دیدن افزایش قابل توجه اندازه سینه، باید پاپایا را بعد از دوره قاعدگی مصرف کنید. این کار نه تنها سینه‌ها را بزرگ میکند بلکــه بر سفت شدن آن‌ها نیز تاثیر میگذارد.

 ۲۸. پروتئین

پروتئین برای رژیم بزرگ کردن طبیعی سینه‌ها ضروری اســت زیرا اساس هورمون‌ها کــه برای رشد بافت سینه لازم هستند، به شمار میآید. همچنین، اگر به طور منظم پروتئین مصرف کنید، به تولید هورمون رشد انسانی در بدن کمک میکند. زیرا اسیدهای آمینه موجود در غذاهای سرشار از پروتئین میتوانند تولید هورمون رشد را تحریک کنند

 اما به یاد داشته باشید کــه تمام پروتئین‌ها یکسان نیستند. دو نوع پروتئین – کامل و ناکامل – وجود دارد. شما برای رشد بافت‌های بدن به پروتئین کامل نیاز دارید. در واقع، پروتئین‌های کامل تمام اسیدهای آمینه ضروری را دارند در حالی کــه پروتئین‌های ناکامل، اسیدهای آمینه ضروری را ندارند یا این‌کــه آن‌ها را به نسبت‌های مناسب ندارند. گفته میشود تمام پروتئین‌های حیوانی کامل بوده اما اکثر پروتئین‌های گیاهی ناکامل ستند. به هر حال میتوانید پروتئین‌های ناکامل را با هم ترکیب کنید تا یک پروتئین کامل بسازید.

 ۲۹. آب

اگر به دنبال آسان‌ترین راه برای بزرگ و سفت کردن سینه هستید، نوشیدن آب کاری اســت کــه فورا میتوانید انجام دهید. هیدراته نگه داشتن بدن ضروری‌ترین کار برای حفظ سلامت بافت‌ها و اندام‌ها از جمله سینه اســت. آب میتواند سموم بدن را دفع کرده و سلامت بافت سینه را حفظ کند. زنانی کــه به کم‌آبی بدن دچارند، سینه‌های کوچک‌تری دارند زیرا بافت‌های عضلانی آن‌ها، انعطاف‌پذیری خود را از دست میدهند. بنابراین در طول روز، آب بیشتری بنوشید تا به فرآیند بزرگ شدن سینه‌ها کمک کند.

۸ درمان خانگی اگزما

مردم اغلب اصطلاح اگزما را به جای درماتیت آتوپیک، رایج‌ترین نوع بیماری پوستی، استفاده می‌کنند. اگزما می‌تواند افراد هر نژاد و قومیت را درگیر کند. در حال حاضر، ۱۰ درصد از مردم آفریقایی-آمریکایی، ۱۱ درصد از سفیدپوستان، ۱۳ درصد از مردم آسیایی آمریکایی و ساکنان جزایر اقیانوس آرام، و ۱۳ درصد از مردم بومی آمریکا به این بیماری مبتلا هستند و به همین دلیل درمان خانگی اگزما پوست در کنار دکتر متخصص پوست می‌تواند کمک زیادی به مردم کند.

درمان خانگی اگزما نمی‌تواند این مشکل را درمان کنند، اما می‌تواند به مدیریت علائم و جلوگیری از عود بیماری کمک کنند. در این مقاله پس از معرفی اگرما، بهترین انواع درمان خانگی اگزما را بررسی می‌کنیم.

اگزما چیست؟

اگزما یک بیماری شایع پوستی است که زمانی رخ می‌دهد که سد محافظ پوست ضعیف‌تر از آنچه باید باشد، عمل می‌کند. بدون یک مانع قوی، رطوبت راحت‌تر از پوست خارج می‌شود و باکتری‌ها و ویروس‌ها به داخل راه می‌یابند. این امر می‌تواند منجر به ایجاد لکه‌های خشک قرمز و خارش‌دار شود، به خصوص در صورت، دست‌ها، پاها، داخل ‌ها و پشت زانو.

علل اگزما به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که افراد مبتلا به اگزما سیستم ایمنی بیش از حد فعالی دارند که باعث می‌شود پوست آنها ملتهب، تحریک شده و خارش‌دار شود.

پوست یکدست وخوشرنگ درتمامی روزهای سال زیباست .....

با استفاده از کرم برنزه کننده فلورسان لذت زیبایی و درخشش را در پوست خود تجربه کنید.

این اسپری برنزه کننده حاوی ترکیبات گیاهی بوده و مناسب استفاده هم برای صورت و هم بدن می باشد.

همچنین لوسیون سولار فلورسان سرشار از ویتامین بوده که علاوه بر رنگ دهی به پوست ویتامینه و آبرسانی هم انجام می دهد.

با خرید بهترین برنزه کننده فلورسان و تنها با یکبار استفاده از آن مشتری دائمی این محصول خواهید شد.

۸درمان خانگی کاربردی و مفید برای اگزما

۱. شستشوی ملایم بدن

قانون شماره ۱ درمان خانگی اگزما این است که باید از پاک‌کننده مناسب استفاده کنید. یک کلینسر ملایم و بدون صابون احتمال کمتری دارد که سد محافظ پوست شما را از بین ببرد و باعث خشکی شود. اگر عاری از رنگ و عطر نیز باشد، خیلی بهتر است.

۲. استفاده از مرطوب کننده مناسب اگزما

آب‌رسانی منظم با پماد یا مرطوب‌کننده، هم خشکی را خود که می‌تواند منجر به خارش شود کاهش می‌دهد و هم یک مانع برای جلوگیری از محرک‌های احتمالی است. به سراغ یک مرطوب‌کننده متراکم بروید و مجددا از هر چیزی که حاوی رنگ یا عطر است دوری کنید. هرچقدر لازم بود این کار را تکرار کنید. به طور کلی مرطوب‌کننده‌ها یک درمان خانگی اگزما با اهمیت زیاد محسوب می‌شوند.

۳. حرارت بدن خود را کم کنید

یک دوش داغ یا حمام گرم ممکن است آرام‌بخش به نظر برسد، اما برای اگزما، شرایط را معمولا بدتر می‌کند. دمای بیش از حد آب می‌تواند پوست شما را تحریک کند، بنابراین سعی کنید پوست خود را با آب خنک بشویید.

۴. بدنتان را نخارانید

خاراندن، پوست خشک و تحریک‌شده را بدتر می‌کند. برای این‌که مجبور نشوید خود را بخارانید، یک اسپری ضد خارش بدون نسخه (OTC) را امتحان کنید. اسپری‌ها را لازم نیست که روی پوست خود بمالید. چون مالیدن پوست ممکن است خارش را تحریک کند.

در شب یک جفت دستکش نخی بپوشید تا هنگام چرت‌زدن به طور تصادفی خود را نخارانید.

۵. لباس راحت و پنبه‌ای بپوشید

گرما و عرق محرک‌های جدی خارش هستند، بنابراین سعی کنید دمای بدن خود را تنظیم کنید. وقتی هوا گرم یا مرطوب است لباس‌های گشاد و قابل تنفس بپوشید.

۶. یک حمام بلغور جو دوسر بگیرید

بلغور جو دوسر کلوئیدی حاوی نرم‌کننده‌های طبیعی است که پوست قرمز و ملتهب را آرام کرده و تحریکات ناراحت‌کننده را کاهش می‌دهد. بلغور را پودر کنید و داخل وان بریزید و در آن حمام کنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل وان بخوابید و سپس آبکشی کرده و از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

تبلور زیبایی و جذابیت در رژلب میبلین اصل

با استفاده از رژلب ویتامینه میبلین لب هایی با پوشش مخملی و بدون ترک را تجربه کنید.

ترکیبات ارگانیک و بدون مواد شیمیایی این رژلب بدون سرب لب های شما را آبرسانی کرده و طراوات را به پوست لب ها باز می گرداند.

شما با خرید رژلب اصل میبلین مشتری دائمی آن خواهید شد.

۷. از سرکه سیب استفاده کنید

تحقیقات در مورد استفاده از سرکه سیب برای اگزما بسیار محدود است؛ اما برخی از کارشناسان می‌گویند که افزودن ۲ فنجان سرکه سیب به وان حاوی آب ولرم می‌تواند به کاهش ناراحتی شما کمک کند و یک درمان خانگی اگزما محسوب شود.

۸. از دستگاه بخور استفاده کنید

هوای خشک داخل خانه می‌تواند پوست را بیشتر خشک کند، به خصوص در زمستان. اما یک دستگاه بخور می‌تواند به هوا رطوبت اضافه کند و به شما کمک کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

سوالات رایج درباره درمان خانگی اگزما

بهترین کرم برای درمان اگزما چیست؟

به طور کلی کرم‌های زیادی برای این منظور وجود دارند. با این حال کرم‌های مرطوب‌کننده قوی می‌توانند خیلی مفید باشد. دکتر اگزما ممکن است در موارد شدید، کرم کورتون تجویز ‌کند.

چه میوه هایی برای درمان اگزما خوب است؟

به طور کلی اگزما ناشی از خشکی است. بنابراین استفاده از میوه‌هایی با طبع مرطوب مثل خیار و همچنین سیب‌زمینی بر روی اگزما می‌تواند مفید باشد و یک درمان خانگی اگزما محسوب گردد.

درمان اگزما با عسل ممکن است؟

بله. عسل یک درمان خانگی اگزما محسوب می‌شود. شما می‌توانید آن را روی محل آسیب دیده بگذارید و با یک بانداژ سبک بپوشانید تا چند ساعت روی موضع بماند.

سخن آخر

سایت پذیرش ۲۴ سایتی است که به شما کمک می‌کند مشکلات پزشکی خود را به صورت آنلاین با پزشکان متخصص در میان بگذارید و پاسخ بگیرید. شما با تماس تصویری و فرستادن عکس و آزمایش‌ها می‌توانید پزشک را از شرایط خود مطلع کرده و بهترین راهنمایی را بگیرید.

اگزما یک مشکل پوستی رایج است که با خارش و تحریک پذیری پوست همراه است. درمان خانگی اگزما شامل استفاده از بلغور جو دوسر، عسل، سرکه سیب، مرطوب کننده، حمام خنک و مواردی از این قبیل است. با این حال درمان خانگی اگزما تنها به کنترل آن کمک می‌کند؛ لازم است برای درمان کامل، به متخصص پوست مراجعه کنید تا بهترین قرص برای درمان اگزما و بهترین روغن برای درمان اگزما را به همراه داروهای دیگر برای شما تجویز کند.

آیا شستشوی زیاد موها باعث ریزش آن‌ها می‌شود؟

احتمالاً برای شما هم پیش آمده در حمام یک مشت مو در دستتان جمع می‌شود و شما را به وحشت میاندازد. در همین جاست که به دنبال دلیل این ریزش ناگهانی و شدید می‌گردید. در نتیجه از خودتان می‌پرسید آیا ریزش مو به دلیل شستشوی زیاد واقعیت دارد؟

خانم و آقا ندارد. همه دوست دارند موهای سالم، پرپشت و خوش‌حالتی داشته باشند. به همین دلیل همه از ریزش موهای خود وحشت دارند. احتمالاً شنیده‌اید که برخی می‌گویند اگر موها را زیاد شستشو دهید دچار ریزش خواهند شد. احتمالاً برای شما هم پیش آمده در حمام یک مشت مو در دستتان جمع می‌شود و شما را به وحشت میاندازد. در همین جاست که به دنبال دلیل این ریزش ناگهانی و شدید می‌گردید. در نتیجه از خودتان می‌پرسید آیا ریزش مو به دلیل شستشوی زیاد واقعیت دارد؟ اما نیازی نیست از ترس کچل شدن حمام نروید. چون شستن موها برای شادابی و سلامت آن‌ها ضروری است. اگر می‌خواهید جواب این سؤال را بدانید ادامه مطلب را از دست ندهید.

روزی ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو

هر کدام از ما به طور متوسط روزانه بین ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهیم. این میزان از ریزش مو کاملاً عادی و طبیعی است چون بخشی از پروسه طبیعی رشد مو محسوب می‌شود. بهتر است بدانید که در حمام و در حین شستشو به دلیل رطوبت بالا، ریزش مو بیشتر است بخصوص در افرادی که موهای بلندی دارد این ریزش قابل لمس‌تر است. بنابراین ریزش بیشتر موها در حمام نباید شما را به وحشت بیاندازد چون در روزهایی که موهایتان را نمی‌شویید نیز همین اتفاق در جریان است اما متوجه آن نمی‌شوید.

شما هم از آن دسته از افرادی هستید که درمان ریزش مو را قطعی و بدون استفاده طولانی مدت می خواهید ؟

ما به شما محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل را معرفی می کنیم .

درمان قطعی ریزش مو و رشد مجدد موها و افزایش ضخامت ساقه بدون محدودیت استفاده برای هر فرد تنها با تونیک ضد ریزش مو بایوفل

ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.

با خرید بهترین محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.

مراحل مختلف رشد مو

موهای ما زندگی مخصوص خود را دارند و در چرخه حیات خود مراحل مختلفی را پشت سر می‌گذارند. در واقع حیات موها از رشد یک تار مو کلید می‌خورد و سپس یک مرحله‌ گذار یا انتقال را پشت سر می‌گذارد و در نهایت وارد فاز معروفی به نام تلوژن می‌شود. در ادامه این سه مرحله را بیشتر توضیح می‌دهیم:

مرحله آناژن

نخستین مرحله رشد مو را مرحله آناژن یا مرحله رشد می‌گویند. در این مرحله فولیکول مو فعال است و تار مو هر روز حدود ۰. ۳ میلی‌متر رشد می‌کند. مرحله آناژن مرحله طولانی است که ممکن است سال‌ها یعنی بین حدود ۳ تا ۶ سال طول بکشد. همچنین در این مرحله است که موها بیشترین میزان آسیب‌پذیری را دارند.

نحوه صحیح شست‌وشوی سر و شامپو زدن مو

مرحله کاتاژن

مرحله کاتاژن یا مرحله انتقال که کوتاه‌ترین مرحله سیکل رشد مو است که حدود ۲ تا ۳ هفته به طول میانجامد. در این فاز از چرخه مو، فعالیت فولیکول‌های مو متوقف می‌شود. به این ترتیب که تار مو از رشد باز می‌ایستد و خود را برای افتادن و جایگزین شدن آماده می‌کند.

مرحله تلوژن

مرحله تلوژن آخرین فاز سیکل رشد مو است که حدود ۳ ماه طول می‌کشد. در این مرحله مو دیگر رشد نمی‌کند و در حال افتادن است. به این ترتیب که موی مرده قبل از ریزش توسط موی جدید به تدریج به بیرون رانده می‌شود. در نتیجه حدود ۱۰۰ تار مو را به طور روزانه از دست می‌دهیم. اگر این مرحله با سرعت بالایی انجام شود ریزش موی زیاد و منتشر اتفاق می‌افتد. این مسأله نیز معمولاً بعد از یک دوره استرس شدید، بارداری و تغییر فصل (بهار و پاییز) بروز می‌کند اما در اغلب موارد کمبود آهن و زینک بیشترین تأثیر را در این نوع ریزش دارند.

متخصصان توصیه می‌کنند اجازه ندهید چربی یا سبوم روی موها و پوست سر تجمع کنند. بنابراین لازم است که موها به محض کثیف شدن شسته شوند. توصیه می‌کنیم موهایتان را با آب ولرم و شامپوی کم بشویید و در مرحله آخر با آب سرد آبکشی کنید.

درخشش خود را با موهای ابریشمی و براق بالا ببرید با استفاده از ماسک مو کراتینه بایوفل

ماسک کراتینه مو اولتراشاین ماسکی کاملا درمانی بوده و خشکی ، شکنندگی ، وزی و کدری موها را برطرف می کند ، علاوه بر آن باعث توقف ریزش و رویش مجدد مو نیز می گردد.

چنانچه درگیر موخوره هستید و به دنبال راهکاری برای رفع این موضوع هستید ، ماسک ضد موخوره بایوفل انتخابی ویژه برای شماست.

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون سیلیکون و پارابن و ماینوکسیدیل از ویژگی های مهم بهترین ماسک کراتینه مو می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین زیبایی و شادابی را برای موهای خود به ارمغان بیاورید.

موهای خود را چند بار در هفته بشوییم؟

قبل از هر چیز به این شایعه بی‌اساس خاتمه دهیم: موهای ما به دلیل شستشوی زیاد دچار ریزش نمی‌شوند. بنابراین این حرف را باور نکنید و بر حسب برنامه روزانه شستشو و مراقبت از موهایتان پیش بروید. اما سؤال اینجاست که چند بار در هفته باید موها را بشوییم؟ آیا لازم است که به طور روزانه موها را شستشو دهیم؟ متخصصان پوست و مو اغلب بر این باور هستند که موها باید زمانی که به دلیل تجمع آلودگی یا سبوم کثیف شده‌اند شسته شوند. به بیان دیگر، بهتر است زمانی موهایتان را بشویید که متوجه شده‌اید کثیف و چرب هستند. اگر اینکار را نکنید زمینه را برای تولید بیشتر چربی روی پوست سر فراهم می‌کنید که این مسأله روی فولیکول مو تأثیر می‌گذارد. بنابراین اگر مشاهده کرده‌اید که موهایتان به شامپو کردن روزانه نیاز دارند این کار را انجام دهید.

یادتان باشد عدم رعایت بهداشت پوست سر باعث بروز برخی بیماری‌ها می‌شود. تولید چربی پوست سر توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود و خانم‌ها به دلیل عادت ماهانه و تغییرات هورمونی تغییرات بیشتری را در میزان چربی موهای خود مشاهده می‌کنند.

باید بدانید که چربی بیش از اندازه باعث بروز میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا می‌شود که تعادل و سلامت موها را به خطر می‌اندازد. در برخی موارد خاص، عفونت‌هایی ایجاد می‌شوند که آلوپسی یا طاسی در پی دارند.

بنابراین لازم است موها را به محض مشاهده کثیفی و چرب شدن بشوییم. در غیر این صورت و با شستن بی‌مورد موهای تمیز باعث تحریک ترشح چربی می‌شویم.

نحوه صحیح شستشوی موها

علاوه بر اینکه باید زمان مناسب شستن موها را بدانید یعنی زمانی که پوست سر نیاز واقعی به تمیزی داشته باشد این کار را بکنید، لازم است که قوانین صحیح شستشو را نیز رعایت کنید:

آب ولرم باشد

برای شستن موها نباید از آب داغ استفاده کنید. اگر می‌خواهید موهایتان همیشه سالم و درخشان باشد از آب ولرم استفاده کنید.

شامپوی مناسب به میزان مناسب

استفاده از شامپو برای از بین بدن کثیفی موها امری واجب است به شرط اینکه مناسب جنس موهایتان باشد و به میزان مناسبی استفاده شود. توصیه می‌شود که در استفاده از شامپو زیاده روی نکرده و به میزان کمی از آن بسنده کنید.

آبکشی خوب

مرحله آبکشی مو از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نباید کوچکترین میزان از شامپو و شوینده روی موهایتان باقی بماند. در آخرین مرحله و قبل از پایان دادن به آبکشی می‌توانید آب را سرد کنید. این کار باعث می‌شود رگ‌های کوچک واقع در نزدیکی فولیکول‌های مو منقبض شده و موهایتان شفافیت بیشتری داشته باشند.

حرف آخر: موها با شستشوی زیاد نمی‌ریزند

در نهایت باید بگوییم که ‌ایده ریزش موها در نتیجه شستشوی زیاد شایعه‌ای بیش نیست. ریزش مو در مرحله تلوژن ایجاد می‌شود و این مرحله ارتباطی با بهداشت روزانه ندارد. متخصصان توصیه می‌کنند اجازه ندهید چربی یا سبوم روی موها و پوست سر تجمع کنند. بنابراین لازم است که موها به محض کثیف شدن شسته شوند. توصیه می‌کنیم موهایتان را با آب ولرم و شامپوی کم بشویید و در مرحله آخر با آب سرد آبکشی کنید .

۹ عارضه جبران ناپذیر خوابیدن با موی خیس

این مقاله برای آن دسته از افرادی است که به جای استحمام در طی روز ترجیح می‌دهند شب‌ها به حمام بروند. این مدل اشخاص در بیشتر مواقع غافل از اینکه بدانند خوابیدن با موی خیس چه عوارضی دارد، این کار را انجام می‌دهند و با موی خیس به رختخواب می‌روند. اگر شما نیز از این دسته از افراد هستید این مقاله را از دست ندهید؛ چراکه در این مقاله می‌خواهیم به عوارض خوابیدن با موی خیس بپردازیم.

آیا با موی خیس خوابیدن ضرر دارد؟

بسیاری از اشخاص بر این باورند که حمام کردن پیش از خواب موجب می‌شود آرامش و خواب راحتی داشته باشند، اما همین افراد که این نظر را دارند، از این نکته غافل هستند که مراقبت از مو و رسیدگی به امورات پس از حمام چقدر سخت است. هنگام شب وقتی که به حمام می‌رویم، خسته هستیم و پس از حمام حال و حوصله رسیدگی و مراقبت از موهای خود را نداریم‌. اما با همین یک بار خوابیدن با موهای خیس خود را در معرض باکتری‌های مضر قرار می‌دهیم‌.

متاسفانه بیشتر ما در این زمان گزینه تنبلی را انتخاب می‌کنیم و خوابیدن با مو خیس را ترجیح می‌دهیم. همچنین نمی‌دانیم عوارضی که برای خود به وجود آورده‌ایم از حمام نرفتن و خط کشیدن دور خواب آرام به‌شدت بیشتر است.

ممکن است شما نیز عادت اشتباه خوابیدن با موی خیس را بدون دانستن عوارض آن اکثر شب‌ها انجام بدهید. اگر مقداری دقت نمایید تغییراتی که پس از بیدار شدن از خواب با انجام این اشتباه داشته‌اید، خود هشداری برای ترک این عادت غلط خواهد بود.

عوارض خوابیدن با موی خیس

در این بخش به شما خواهیم گفت که مضرات خوابیدن با موهای خیس چیست، پس با ما همراه باشید:

سرما خوردگی

احتمالا مادر یا مادربزرگ شما نیز، از شما می‌خواست با موی خیس به بیرون نروید، چراکه ممکن است سرما بخورید. اما نظر شما در مورد خوابیدن با موی خیس چیست؟ آیا خوابیدن با موی خیس می‌تواند باعث بروز سرماخوردگی شود؟

بله زمانی که با موهای خیس می‌خوابید، این احتمال وجود دارد. شاید تصور کنید این مسئله به دلیل رطوبت موهاست اما این طور نیست. بلکه دلیل آن همان باکتری‌هایی است که به علت رطوبت در بالش شما جا خوش کرده و با تماس با چشم، دهان و بینی سبب ایجاد عفونت‌های میکروبی و ویروسی می‌شوند‌.

خانم یا آقا ندارد . همه به دنبال راهی برای پر پشت شدن ، خوش حالتی و سلامت موهای خود هستند.

ما به شما شامپو رشد مو بایوفل کانادا را معرفی می کنیم .

قطع فوری ریزش و رشد مجدد موها و درمانی کاملا قطعی برای تمامی الگوهای ریزش مو در هر سنی تنها با شامپو ضد ریزش بایوفل

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل باعث شده این شامپو رشد مو گیاهی درلیست محصولات مورد تایید سازمان غذا و داروی ایران نیز باشد .

خرید بهترین شامپو ضد ریزش مو ، بهترین تصمیمی است که تا کنون در خصوص موهای خود گرفته اید.

سردرد، یکی دیگر از مضرات خوابیدن با موی خیس

یکی دیگر از تفکرات رایج در میان افراد این است که خوابیدن با مو خیس موجب باعث بروز سردرد شود‌. آیا در این جمله حقیقتی نهفته است؟ بنابر تحقیقات صورت گرفته توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، قرار گرفتن موی خیس در معرض هوای سرد، می‌تواند یکی از عوامل ایجاد سردرد سینوسی محسوب شود.

البته این تحقیقات به مطالعات بیشتری نیاز دارد. اگر بخواهیم کمی دقیق‌تر این مسئله را برای شما توضیح دهیم باید بگوییم که درجه حرارت بدن در خواب افزایش پیدا کرده و بدن گرم شده، درنتیجه ممکن است رطوبت سر سبب بروز سردرد شود. وقتی موهای شما مرطوب است درجه حرارت سر با درجه حرارت بدن نمی‌تواند تطبیق یابد و در نصف شب دچار سردرد می‌شوید.

عفونت قارچی

خوابیدن با موهای خیس باعث افزایش ریسک گسترش عفونت قارچی پوست سر می‌شود. به یاد داشته باشید، قارچ‌هایی مثل مالاسزیا قادرند موجب ایجاد شوره و التهاب در پوست سر شوند؛ درنتیجه حتما با موهای خشک بخوابید.

افزون بر اینکه قارچ‌ها به طور طبیعی روی پوست سر وجود دارند، امکان وجود قارچ روی بالش نیز بسیار زیاد می‌باشد. بالش مرطوب نیز محل مناسبی برای رشد این نوع قارچ‌هاست. این نوع قارچ در محیط مرطوب رشد کرده و بالش خیس نیز محیط مناسبی برای این رشد می‌باشد.

آسیب به تارهای موی خیس

شاید بپرسید آیا خوابیدن با مو خیس می‌تواند به تارهای مو صدمه برساند؟ متاسفانه برای آن دسته از کسانی که شب به حمام می‌روند پاسخ این سوال، مثبت است. علتش هم این است که موها در حالت خیس در آسیب‌پذیرترین حالت خود قرار می‌گیرند. آکادمی پوست آمریکا (AAD) در طی بیانه‌ای اعلام کرد که مردم باید از موهای خیس خود مراقبت بیشتری بنمایند، موی خیس به‌آسانی می‌شکند و صدمه می‎‌بیند.

در خواب حرکات و چرخش‌های سر روی بالش خشک، می‌تواند موجب ایجاد موخوره و شکنندگی موها شود. به دلیل آسیب‌پذیر بودن موهای خیس، آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند که موهای خیس را شانه نزنید و حالت ندهید؛ بلکه اجازه دهید به‌طور طبیعی در معرض هوای محیط خشک گردد. این پیشنهاد به عنوان یک قاعده کلی در رابطه با خوابیدن نیز صدق می‌کند و بهتر است پیش از رفتن به رختخواب اجازه دهید موها مقداری خشک شوند.

درصورتی که نمی‌توانید حمام شبانه را ترک نمایید، تا حد امکان چند ساعتی میان حمام و رفتن به رختخواب فاصله بیندازید تا موها خشک شود یا از سشوار استفاده نمایید.

گره خوردن و درهم و برهم شدن موها

درصورتی که در زمان خواب زیاد سر خود را حرکت می‌دهید، موهای شما گره می‌خورد و درهم برهم می‌شود. خوابیدن با موهای خیس این گره خوردگی را تشدید می‌نماید. حتما شما نیز از حالت موهای خود پس از خوابیدن با موهای خیس راضی نیستید.

ریزش مو همیشه برای همه یک اتفاق ناخوشایند است ، اینجا پایان این مسیرناهنجار برای شماست .

بهترین سرم مو ضد ریزش پلاسنتا از شرکت بایوفل تنها چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو بایوفل

این سرم ترمیم کننده مناسب برای بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی و درمان کننده انواع الگوهای ریزش مو با ترکیبات ارگانیک می باشد .

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

خشکی بیش از اندازه مو

خیس بودن موها موجب جدا شدن روغن‌های طبیعی مو از آن شده و در نتیجه موها بیش از اندازه خشک می‌شود این خشکی بیش از اندازه سبب شکنندگی بیشتر موها می‌شود.

 کدر شدن در اثر خوابیدن با موی خیس

درخشش مو ناشی از رطوبت و روغن طبیعی پوست سر می‌باشد، اما خشک شدن مو توسط روبالشی موجب می‌شود مو رطوبت و روغن طبیعی خود را از دست داده و خشک و کدر شود.

تحریک پوست سر و صورت

حتما شما نیز تا به حال تجربه ناخوشایند خارش و تحریک پوست سر را داشته‌اید و در این‌گونه موارد مقصر اصلی را شامپو دانسته‌اید، ولی ممکن است دلیل این حس ناخوشایند خوابیدن با موهای خیس باشد. چراکه وقتی با موی خیس می‌خوابیم، محیط گرم و مرطوب به وجود آمده سبب افزایش رشد باکتری‌ها می‌شود.

خوابیدن با مو خیس افزون بر پوست سر، روی پوست صورت نیز تاثیر می‌گذارد. وقتی در خواب غلت می‌زنید، امکان دارد موهای شما روی صورتتان قرار بگیرد و ترکیب موی خیس و دمای اتاق محل مناسبی را جهت رشد باکتری فراهم می‌کنند که پوست را تحریک می‌نمایند.

بروز آکنه

رشد باکتری‌ها روی بالشی که با موهای خیس، مرطوب شده قادر است تا موجب بروز انواع جوش صورت و عفونت‌های پوستی شود. بنابراین جهت جلوگیری از این مشکلات پوستی یا موهای خود را پیش از خوابیدن خشک نمایید یا از روبالشی ضدآب استفاده کنید.

جلوگیری از ضرر خوابیدن با موهای خیس

شاید در ظاهر به نظر نیاید که بالش مرطوب و خوابیدن با مو خیس می‌تواند چنین مشکلاتی را برای پوست و مو ایجاد نماید، ولی همان‌گونه که با خواندن این مقاله متوجه شدید بالش مرطوب محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها بوده و این باکتری‌ها به پوست و موی شما صدمه می‌رسانند، بنابراین جهت جلوگیری از عوارض فوق در اثر خوابیدن با موی خیس نکات زیر را رعایت نمایید:

تا حد ممکن از حمام رفتن پیش از خواب خودداری نمایید.

اگر پیش از خواب به حمام رفتید، چند ساعت میان حمام و خواب فاصله بیندازید تا موها خشک شود.

اگر خسته هستید و خوابتان می‌آید، موهای خود را با حوله خشک نمایید یا از سشوار استفاده کنید.

از روبالشی ابریشمی و ساتن استفاده نمایید.

از روغن نارگیل کمک بگیرید.

از محصولات مراقبت از مو، مثل مرطوب کننده‌ها و ماسک مو استفاده نمایید، همچنین برای تهیه این محصولات می‌توانید به فروشگاه‌های معتبر لوازم آرایشی بهداشتی مراجعه نمایید.

موهای خیس را روی هم جمع نکنید.

روسری سر کنید.

چاقی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟

چاقی یکی از مواردی است که می تواند تاثیر منفی بسیاری بر سلامت انسان بگذارد. در حالت کلی چاقی می تواند همه ارگان های بدن را تا حدودی تحت تاثیر قرار دهد. یکی از بخش های بدن که چاقی می تواند آن را دچار مشکل کند فشار خون است. حفظ فشار خون در سطح متعادل خود از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله می خواهیم اطلاعات کامل تری در رابطه با تاثیر چاقی بر فشار خون در اختیار شما بگذاریم. با ما همراه باشید.

تاثیر چاقی بر فشار خون

یکی از مواردی که نقش اصلی در بروز فشار خون در افراد را دارد چاقی است. همچنین می توانیم بگوییم که فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته های مغزی و نارسایی قلب است. با توجه به بررسی های انجام شده و تحقیقاتی که متخصصان در این رابطه داشته اند حدود 20 الی 30 درصد از افرادی که به فشار خون مبتلا هستند به چاقی بیش از حد دچار می باشند.

همچنین لازم است بدانید که تاثیری که چاقی بر فشار خون وارد می کند هیچ ربطی به سن و جنسیت ندارد. در هر سنی اگر فرد به چاقی مبتلا باشد احتمال ابتلا به فشار خون را دارند. نکته مهمی که باید آن را بدانید این است که اضافه وزن در قسمت های مرکزی بدن مانند شکم و پهلو تاثیری بیشتری بر فشار خون دارد.

علت تاثیر چاقی بر فشار خون

علت اصلی تاثیر منفی ای که چاقی بر فشار خون وارد می کند این است که با تجمع بیش از حد چربی های بدن، بافت چربی برای زنده ماندن نیاز به مصرف اکسیژن و برخی ویتامین ها دارد که این موارد مورد نیاز خود را از طریق خون مصرف می کنند. به همین خاطر هرچه میزان بافت چربی در بدن انسان شود میزان مصرف اکسیژن و ویتامین ها از خون بیشتر می شود پس میزان فشاری که بر خون و دستگاه عروقی انسان وارد می شود افزایش می یابد.

از راه های تکراری برای لاغری و نگرفتن نتیجه کلافه شده  اید؟!!!

پیشنهاد ما به شما ژل لاغری هات چیلی است.

درمانی قطعی و ماندگار بدون رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای حذف چربی های انباشته تنها با استفاده از بهترین کرم لاغری شکم

ترکیبات ارگانیک و عدم استفاده از مواد شیمیایی و مضر برای بدن از مزایای بالای این کرم ضد سلولیت می باشد.

اندامی ایده آل و زیبا را با خرید بهترین  ژل لاغری تجربه کنید  و از آن لذت ببرید.

چه زمانی فشار خون بالا در نظر گرفته می شود؟

فشار خون 130/80 یا بالاتر را فشار خون بالا می گویند. فشار خون پایین تر از این اعداد نیز فشار خون نرمال محسوب می شود. ولی در صورتی که به دلیل سبک زندگی اشتباه و یا وارثت ممکن است به بیماری فشار خون مبتلا شوید. در این صورت توصیه می شود که حتما در اسرع وقت به متخصص قلب و عروق مراجعه نمایید.

چگونه می توان از فشار خون ناشی از چاقی جلوگیری کرد؟

روش های مختلفی برای جلوگیری از فشار خون بالا وجود دارد اما باید توجه داشت که بهترین روش توسط بهترین متخصص قلب و عروق انتخاب می شود. حدود 70٪ از بزرگسالان دارای اضافه وزن هستند. با کاهش وزن می توانید خطر فشار خون بالا را کاهش دهید. حتی مقادیر اندک کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در کمک به جلوگیری و درمان فشار خون بالا ایجاد کند.

رخی از روش های موثر جلوگیری از فشار خون ناشی از چاقی عبارت است از:

کاهش وزن

برای کاهش وزن، باید کالری کمتری از آنچه می سوزانید بخورید. اما رژیم های غذایی که سریع جواب می دهد را انجام ندهید. سالم ترین و طولانی ترین روش کاهش وزن را انتخاب نمایید. با کاهش مصرف 500 کالری در روز، خوردن کمتر و فعال تر بودن از نظر جسمی می توانید به راحتی وزن را از دست بدهید.

محدود کردن میزان مصرف مواد غذایی

برای کاهش وزن فقط نوع غذاهایی که می خورید مهم نیست بلکه مقدار آن نیز هست. برای مصرف کالری کمتری، باید اندازه خوراکی های خود را محدود کنید.

خوردن غذاهای با فیبر بالا

می دانید که خوردن مواد غذایی دارای فیبر بالا می تواند در حفظ سلامتی بیشتر قلب موثر باشد. همچنین می تواند از بروز فشار خون در افراد چاق جلوگیری کند. برخی از این مواد غذایی که می توانند از بروز فشار خون در افراد چاق جلوگیری کنند عبارت است از:

میوه

سبزیجات

آجیل

غلات

رعایت از رژیم غذایی مناسب

رعایت از رژیم غذایی به این معنا نیست که اصلا غذا نخورید یا انقد از میزان کمی مواد غذایی استفاده کنید که به مشکل بخورید. رعایت از رژیم غذایی مناسب به معنی مصرف مواد غذایی سالم و مورد نیاز بدن انسان به اندازه مناسب می باشد. بهترین روش این است که هر آن چه که می خورید را یادداشت کنید. این گونه متوجه میزان کالری مصرفی خود شده و از کنترل می کنید.

ورزش کردن

یکی از بهترین اقداماتی که برای کاهش وزن و بهبود فشار خون موثر است، افزایش فعالیت های بدنی و منظم است. که می تواند در کاهش وزن کمک نماید. ورزش می تواند فشار خون را کاهش دهد . انجام ورزش منظم می تواند میزان ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد. که این امر در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز موثر است.

چرا جراحی های پر خطر؟!!!

کرم حجم دهنده سینه میبلین درمان کننده کوچکی ، افتادگی و عدم تقارن سینه و باسن بدون هیچگونه آسیب و خطری برای بدن

نتیجه قطعی و ماندگاری 4 ساله تنها با یک دوره استفاده از بهترین کرم حجم دهنده  باسن ساخت آمریکا

اگر می خواهید بدون عوارض حتی در دوران شیردهی به نتیجه و فرم دلخواه خود برسید پیشنهاد ما به شما استفاده از لوسیون حجم دهنده سینه  است.

با خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه که دارای تایید سازمان غذا و دارو نیز می باشد، اعتماد به نفس بیشتر را به خود هدیه دهید.

6 توصیه مهم برای افراد چاق در رابطه با فشار خون

دانستن نکات و توصیه های زیر افرادی که دارای اضافه وزن هستند، بسیار اهمیت دارد هر آنچه که دارو اغلب به عنوان بخشی از درمان اضافه می شود.

حفظ وزن سالم

کاهش وزن

بیشتر از قبل ورزش کردن

خوردن غذاهای کم نمک

خوردن غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات

عدم نوشیدن مشروبات الکلی

پیروی از رژیم غذایی مناسب

چگونه می توان نمک مصرفی خود را کاهش داد؟

اغلب، هنگامی که افرادی که فشار خون بالا دارند، نمک را قطع می کنند. فشار خون آن ها کاهش می یابد. قطع نمک همچنین از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. برخی از افراد مسن ممکن نمک قرار دارند وجود ندارد. برای همه مهم است که برای جلوگیری از فشار خون بالا، نمک مصرفی را محدود کنند. دکتر لیا میرصفایی در خصوص میزان مصرف نمک این گونه بیان می کنند که:

همه افرادی که فشار خون بالایی دارند باید روزانه کمتر از 2300 میلی گرم سدیم  یا نمک خوراکی بخورند. این تقریباً 1 قاشق چایی خوری است. اما به یاد داشته باشید که مصرف غذاهای خوراکی را در تمامی مواد غذایی مصرف شده در نظر بگیرید.

چاقی و بیماری های قلبی

چاقی و اضافه وزن علاوه بر تاثیرات منفی ای که بر روی فشار خون و دستگاه عروقی بدن می گذارد باعث بروز برخی مشکلات جدی برای قلب انسان شود.

بعضی از بیماری های قلبی که ناشی از اضافه وزن است عبارتند از:

حملات قلبی

تنگی دریچه میترال

سکته قلبی

انباشته شدن چربی به دور قلب

تپش قلب

کلام آخر

تمامی این موارد نیز در کاهش وزن و به طبع آن کاهش فشار خون بالا موثر است. زیرا فشار خون باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی شده و خطر ابتلا به سکته قلبی و حملات قلبی  را افزایش می دهد. همچنین باعث ایجاد خونریزی های داخلی می شود.